L’épidémie de Covid-19, au-delà de ses conséquences sanitaires, économiques et sociales, joue un rôle important sur la santé mentale. Depuis mars 2020, Santé publique France a lancé une enquête qu’elle a nommé CoviPrev pour suivre l’évolution des comportements (gestes barrières, confinement, consommation d’alcool et de tabac, alimentation et activité physique) et de la santé mentale (bien être, troubles) des français pendant l’épidémie de Covid-19. Voyons les résultats de cette enquête 1 an après.
Quels sont les changements dans les comportements des Français ?
Les français ont pour beaucoup déclarés qu’ils avaient augmenté leurs consommations de tabac et d’alcool. Qu’ils grignotaient plus que d’habitude et que leur activité physique (sportive ou marche) a nettement diminué. Ces 2 évènements ont bien évidemment entrainé chez certains une prise de poids.
Le temps passé assis et/ou devant un écran a lui aussi augmenté.
La seule chose positive que les français ont adopté lors de cette crise sanitaire c’est la cuisine de plats-maison.
Quels sont les troubles psychiques recensés ?
Santé publique France a réalisé de nombreux graphiques. Un des graphiques révèle que les Français ont plus de troubles du sommeil, de dépression et d’anxiété depuis la pandémie. Que leur qualité de vie actuelle est moins satisfaisante. Ce que l’on remarque aussi sur ce graphique, c’est que ses troubles de la santé mentale s’accentuent en 2021.
Comment faire pour prendre soin de sa santé mentale ?
Il est important de rester en lien avec sa famille, ses amis, ses collègues… Ne pas hésiter à aider ceux qui sont seuls et dans le besoin. Évitez d’écouter les informations toute la journée. Attention à ne pas augmenter la consommation d’alcool et de tabac. Faire des activités différentes à la maison : pratiquer de l’exercice physique, se trouver une passion pour un instrument de musique, la lecture, la cuisine, …. S’occuper l’esprit est primordiale dans cette situation de crise sanitaire. Prenez soin de vous et n’hésitez pas à vous rapprocher de votre médecin traitant ou de votre pharmacien en cas de besoins.
Sources :
Photo de Andrea Piacquadio provenant de Pexels
Dr Elodie Duquenne
